Красота и мода

Гм Диета День 5 - План И Рецепты

На пятый день гордитесь собой, что достигли этого! 5-й день ГМ диеты рутины потеря веса, диета теперь вам разрешено есть говядину в сочетании с помидорами. В этот день мы сконцентрируемся на обеспечении организма достаточным количеством белка, поскольку в этот день потребности организма в белках удовлетворяются, но не в той степени, в которой они превращаются в жир. Говядина, как мы знаем, является хорошим и богатым источником белка и клетчатки, поэтому в этом случае используется, и когда вы составляете план диеты, вы должны потреблять его только для того, чтобы удовлетворить потребность, а не потреблять его в больших количествах. ,

Готовимся к 5-му дню ГМ-диеты:

Поскольку три указанных приема пищи были там на 4-й день ГМ-диеты: бананы, молоко и суп, аналогично на 5-й день концентрация будет зависеть только от говядины и помидоров. Не беспокойтесь, если вы не наберете вес, потребляя это, потеря аппетита будет ощущаться и в этот день.

Чтобы уравновесить аппетит, важно есть только небольшие порции говядины во время еды, поскольку в вашем организме отсутствует аппетит. Если вы принимаете большие порции, аппетит может только ухудшиться, и это может продолжаться в течение следующих нескольких дней, поэтому лучше употреблять говядину с хорошим и небольшим количеством помидоров.

ГМ Диета День 5 Завтрак:

Во время завтрака вам придется начинать с тяжелых блюд, так как вы можете начать с тушеной говядины и супа. Это поможет сохранить живот тяжелым, полным и довольным большую часть дня. Суп дает энергию, а мясо становится источником белка, железа и клетчатки.

Узнать больше: Гм Диета Вегетарианская День 2

ГМ Диета День 5 Обед:

Если я говорю, что вы можете есть говяжью ветчину, это не значит, что вы можете есть хлеб! Да, вы можете иметь пирожок гамбургер, но не из хлеба! Его можно употреблять во время обеда вместе с помидорами. Выбор бургера с ветчиной без хлеба может быть на ваш выбор с минимальным процентом жира, так как вы следуете диете, чтобы похудеть, а не набрать. Вода обязательна, сохраняйте себя увлажненными, поскольку организм будет вырабатывать дополнительную мочевую кислоту также рекомендуется выпить дополнительные стаканы воды, чтобы вымыть мочу естественным путем.

ГМ Диета День 5 Ужин:

Вы можете иметь тарелку, полную томатного салата! Или другой гамбургер может быть съеден к обеду, хотя эксперты и помидоры также рекомендуют суп из говядины, чтобы тело чувствовало себя более энергичным. Суп также дополняет воду, потерянную в течение дня.

Узнать больше: Гм Диета День 4 Вегетарианская

ГМ Диета День 5 Полдник Закуски и Напитки:

День 5 заключает, что единственный напиток, который нужно употреблять, это вода, а не сок. Это связано с тем, что организму уже давали дозы сока в течение последних трех дней, и на 5-й день вода очень поможет в устранении излишков на 5-й день. Вы должны выпить до 14 стаканов воды в этот день, чтобы система организма была детоксифицирована и избавлена ​​от ненужных питательных веществ, обеспечиваемых мясом или говядиной.

Ниже приведено краткое руководство, которое поможет вам приготовить еду на этот день!

Узнать больше: Гм Диета Вегетарианская День 3

Рецепты для ГМ Диета День 5:

Жареные кусочки говядины:

Ингредиенты:

• 1 чашка говяжьей вырезки
• 1 цедра лимона
• Соль и перец
• кориандр

Процедура:

Приправьте мясо лимонной цедрой, солью, перцем и кориандром и оставьте на 10 минут. На горячий гриль выложить полоски вырезки и до ее золотисто-коричневого цвета. Подавать с нарезанными помидорами. (Твой выбор)

Бургер из говядины:

  • 1 1/8 фунт говяжий пирожок
  • Соль и перец

Процедура:

Возьмите котлету из говядины и натрите ее солью и перцем, затем положите на горячий гриль. Вы также можете поливать маслом, пока пирожок не станет красновато-коричневым. Подавать с помидорами и огурцами.

Смотреть видео: Диета. День 1. Влог. Ненавижу диеты!!!! Стартую. . (October 2019).

Загрузка...