Категория Йога

Салабхасана йога (поза саранчи) - как это сделать и какие преимущества
Йога

Салабхасана йога (поза саранчи) - как это сделать и какие преимущества

Салабхасана (поза саранчи) - это поза, которая концентрируется на животе, грудной клетке, верхней и нижней части спины. Существенная выгода от Саранчовой Позы состоит в том, чтобы произвести адаптивность и качество в спине. Это положение противодействует Paschimottanasana (сидячий передний изгиб), Plow Pose (Halasana) и Sarvangasana (Shoulder Stand).

Читать дальше
Йога

Баба Рамдев Йога от выпадения волос

Женская красота неполна без красивых волос. Коронационная слава - это то, что определяет ее, а иметь длинные блестящие волосы - мечта каждой девушки. Чтобы эта мечта стала реальностью, девушки пробуют все: от здоровой пищи, хороших средств для волос до профессиональных процедур для волос. Но знаете ли вы, что йога может принести вам пользу для роста волос?
Читать дальше
Йога

Лучшие 7 поз йоги для боли в плече

Вы ищете позы йоги для плеч? Приспособленные плечи играют эффективную роль в нашей повседневной работе. Ожидание - это нормальный способ ухода за собой от посторонних, когда он физически закрывает контакт с жизненно важными органами. Каждый раз, когда вы подписываете, что вы наклоняетесь вперед, попытайтесь сделать мгновение, чтобы переместить плечи назад и сделать глубокий вдох.
Читать дальше
Йога

Как делать Сахаджа Йогу и ее преимущества

Сахаджа Йога - это легкая медитационная процедура, которая помогает вам соединиться с самим собой. Несмотря на то, что мы все духовные, нам всем нужно знать, как мы можем поднять нашу духовную жизнь на новый уровень. И это может быть сделано с Сахаджа. Сахаджа Йога и его преимущества: Выбор Тихого Места или Времени: Чтобы практиковать любой вид Йоги, вам нужно практиковать в тихом месте, свободном от шума и помех.
Читать дальше
Йога

Топ 15 йога асаны для плоского живота (животик)

Вас раздражает ваш выпуклый животик? Знаете ли вы, что йога предлагает плоский живот? Да! Это правильно. В настоящее время многие люди страдают от ожирения, и благодаря этому их животик увеличился. В настоящее время люди настолько заняты своей жизнью, что у них нет времени на занятия спортом или тренировки. Неправильный образ жизни, потребление нездоровой пищи, отсутствие физических упражнений, помимо того, что помимо всех случайных, велики уровни стресса и, следовательно, дряблый животик.
Читать дальше
Йога

Сукхасана йога (легкая поза) - как это сделать и какие преимущества

Йога сукхасана или легкая поза: если вы новичок в йоге, начинать с сукхасаны или легкой позы может быть достойной мыслью. В переводе с санскрита сукх означает прямолинейность, блаженство, покой или расслабление, и эта поза направлена ​​на то, чтобы передать все до последней черты. Сукхасану также называют достойной позой или приятной позой.
Читать дальше
Йога

Симхасана йога (поза льва) - как делать шаги и преимущества

Йога - это древняя индийская система физического благополучия и всеобъемлющего благополучия. Трудно заказать или классифицировать его, так как он поддерживает как физическое, так и психическое здоровье, и это также феноменальная процедура раскручивания. Кроме того, большие части стоек приспособлены для повышения полезности и силы органов.
Читать дальше
Йога

Адхо Муха Сванасана (Поза собаки, обращенная вниз) - как это сделать и какие преимущества

Йога - одна из самых эффективных форм физических упражнений, практикуемая во всем мире. Большую часть времени предпочитают обычным занятиям в тренажерном зале, йога спокойна и собрана, но никогда не отступает от своей цели. С помощью йоги мы не только поддерживаем наш физический баланс, но и очищаем себя изнутри, где можно достичь сложного спокойствия и душевного равновесия с помощью простого акта йоги.
Читать дальше
Йога

Top 7 Баба Рамдев Йога для боли в спине

Вы сталкиваетесь с сильной болью в спине? Сегодня жизнь человека становится чрезвычайно беспокойной из-за большой работы дома, офиса или где-либо еще. Йога чрезвычайно древняя и естественная, а также играет эффективную роль в лечении различных заболеваний, снимая депрессию, беспокойство, депрессию плюс напряжение.
Читать дальше
Йога

Салабхасана йога (поза саранчи) - как это сделать и какие преимущества

Салабхасана (поза саранчи) - это поза, которая концентрируется на животе, грудной клетке, верхней и нижней части спины. Существенная выгода от Саранчовой Позы состоит в том, чтобы произвести адаптивность и качество в спине. Это положение противодействует Paschimottanasana (сидячий передний изгиб), Plow Pose (Halasana) и Sarvangasana (Shoulder Stand).
Читать дальше
Йога

Гомухасана йога (поза коровы) - как это сделать и преимущества

Гомухасана йога: Гомухасана, или поза коровы, является одним из лучших и наиболее распространенных положений, зарегистрированных в хатха-йоге. Гомуха расшифровывается как «Коровье лицо», что подразумевает, что лицо специалиста становится более похожим на лицо Коровы, когда он / она делает эту позицию. Фактически, ваши ноги будут напоминать уши коровы, которая является самым любимым существом, которое имеет исключительное значение в индуизме.
Читать дальше
Йога

Dvi Pada Sirsasana - Как это сделать и преимущества

Йога, которая является наиболее распространенной практикой упражнений во всем мире, является наиболее эффективным и действенным средством от многих физических, психических и духовных заболеваний или заболеваний. Это абсолютно бесплатно и при регулярной практике обеспечивает здоровую и свободную от стрессов жизнь. Если у вас болит спина или бедро, или у вас расстройства сна, или даже если у вас психическое расстройство, попробуйте включить йогу в свой распорядок дня, и вы испытаете магию самостоятельно.
Читать дальше
Йога

Ардха Навасана - Как сделать и преимущества

Ардха Навасана широко известен как поза Half Boat. Оно происходит от двух санскритских слов ардха и нава. Ардха означает половину, а Нава означает лодку. В этой конкретной позе тело приобретает форму лодки, и все равновесие ложится на бедра. Половинные позы действительно очень полезны для лечения проблем со здоровьем.
Читать дальше
Йога

Суптаваджрасана (поза молнии) - как это сделать и какие преимущества

Люди обычно рассматривают йогу как еще одно средство избавления от вялого тела. Немного дыша и много растягиваясь, рано на фоне восходящего солнца - вот где йога для них заканчивается. Тем не менее, йога это больше, чем просто дряблая шедер. Йога для кого-то - это фитнес-мантра, а для кого-то - просто спокойный отдых к свободе ума, мирный момент, которого вы так охотно хотите достичь после утомительного бурного дня.
Читать дальше
Йога

Маюрасана (поза павлина) - как это сделать и какие преимущества

Йога как средство упражнений медленно и неуклонно распространяется по всему миру, затрагивая сердца и умы множества людей. Нет никакого определенного происхождения к основанию йоги, поскольку это - древняя форма искусства. Каждый день разрабатываются новые и улучшенные позы, показывающие, насколько личной может быть йога.
Читать дальше
Йога

Бхуджапидасана (поза прессования рук) - как это сделать и какие преимущества

Бхуджапидасана или поза, прижимающая к плечу, - это асана или упражнение йоги. На санскрите «бхуджа» означает «плечо или рука», «Пида» означает «давление», а «асана» означает «поза или поза». Это асана, поддерживаемая руками, которая отлично подходит для наращивания силы в руках и плечах. Это расслабит верхнюю часть тела и улучшит кровоток в нем.
Читать дальше
Йога

Удивительные преимущества асаны Дхьяна Йоги

Искусство йоги вовлекает тело, разум и душу. В то время как физические позы или асаны йоги помогают растягивать тело, пранаяма помогает контролировать дыхание, а пратьяхара помогает контролировать чувства, обретение контроля над разумом также является частью практики йоги. Это можно сделать через дхьяну.
Читать дальше
Йога

Принципы и преимущества Triyoga

Три Йога, как следует из названия, состоит из трех элементов Йоги, которые являются асана, пранаяма и мудра. Triyoga - это полная форма хатха йоги, которая была основана Кали Рэем много лет назад. Эта практика по своей природе является преобразующей и очень вдохновляющей. Основное внимание уделяется асанам йоги, пранаяме, мудрам, контролю дыхания, медитации и упражнениям.
Читать дальше
Йога

Что такое маха-йога и каковы ее преимущества?

Маха-йога или великая йога практикуются сиддха-йогами и садху, чтобы пробудить их внутренние чувства и выйти за пределы нормы. Согласно Йогическим шастрам, у каждого человека есть спящий сприти, обитающий внутри нас. Маха-йога может помочь пробудить этот дух и создать осознание за пределами нашего ума и тела. В то время как такие формы йоги, как хатха или праянама, затрагивают только наше тело и разум, маха-йога вовлекает внутреннее «я», чтобы изменить то, как мы смотрим на себя и окружающий мир.
Читать дальше
Йога

Как практиковать позы дзен йоги для здоровой жизни?

Блуждающий разум подобен бурному океану. Он может швырнуть тебя вниз, как грозовая гроза, разбивающая самые крутые корабли на куски. Мысли, связанные с тем, что произошло много лет назад или что может произойти в будущем, могут вызвать у вас беспокойство. Йога - это искусство, которое испокон веков использовалось учеными мужчинами и женщинами для улучшения своего здоровья и поддержания хорошего духовного и физического самосовершенствования.
Читать дальше
Йога

Принципы йоги дживамукти и практические шаги

Практика йоги оказала влияние на многих западных людей, которые приехали в Индию, чтобы овладеть искусством. Одна такая пара, которая хотела создать свой собственный знак в области йоги, разработала технику йоги дживамукти. Он был основан Шароном Гэнноном и Дэвидом Лайфом в 1984 году, когда они открыли свой первый центр в Нью-Йорке после обучения по программе Шивананда.
Читать дальше
Загрузка...